Без рубрики
Второй день после тренировки: как быстро избавиться от боли в мышцах?
013
Каждый из нас сталкивался с крепатурой мышц, которая возникает после непривычных физических нагрузок. В этом случае каждое движение откликается болью.
Без рубрики
Попыхтим? Экспресс-комплекс упражнений для тех, у кого «сидячая» работа
08
Снижение двигательной активности не лучшим образом сказывается на нашем здоровье, ослабляя организм, и делая его особенно уязвимым. Кроме того, «сидячий»
Без рубрики
Трансформации тела за 30 дней регулярных пробежек
010
Как вы относитесь к бегу? Я начала заниматься этим видом спорта не так давно, но невероятно довольна своими результатами и самочувствием.
Без рубрики
Как поможет вода с лимоном в процессе похудения? Рецепт приготовления и полезные советы
08
Наверное, только не ленивый не слышал о пользе чистой воды с лимоном для разгона метаболизма. И знаете, что могу сказать? Это действительно работает!
Без рубрики
Всего 3 проверенных упражнения для идеального пресса, которые дают 100% эффект
014
Специально для вас мы подобрали небольшой комплекс самых эффективных упражнений, которые помогут всего за пять минут в день укрепить мышцы пресса, придав
Без рубрики
Почему творог нельзя есть на ночь? Вы точно удивитесь, узнав ответ
017
Сегодня мы развеем один из самых популярных мифов о том, что творог, съеденный на ужин, – это оптимальный вариант для людей, желающих сбросить лишний вес.
Без рубрики
Как убрать жир с внутренней поверхности бедра? Комплекс эффективных упражнений
010
Вы все еще мечтаете о заветном просвете между бедрами? Тогда мы идем к вам. Сегодня мы затронем животрепещущую для миллионов женщин тему – жировые отложения
Без рубрики
Что будет с вашим организмом, если каждый день прыгать на скакалке?
013
Прыжки на скакалке – это отличный способ поддержать свое тело в тонусе. Удивительно, но об этом простом и незатейливом виде фитнеса многие почему-то забывают.
Без рубрики
Японская методика коррекции фигуры Фукуцудзи: вам понадобится только полотенце
014
Стать стройным и подтянутым, не прикладывая к этому особых усилий, мечтает каждый человек. Но, уж мы то научены не доверять всяким «заманухам» из разряда
Без рубрики
Всего одно эффективное упражнение, которое поможет сделать пресс рельефным, а руки подтянутыми
017
Сегодня мы поговорим о суперэффективном упражнении, которое входит в экспресс-комплекс каждодневных тренировок. С его помощью можно в кратчайшие сроки