Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Спортивное питание: за или против

Все больше спорт связывается со специальным спортивным питанием. Есть ли подводные камни у такого рациона? Мнения специалистов разошлись: одни говорят, что это нужно и важно, чтобы прийти в отличную форму и получить тело своей мечты, а вторая группа – категорически против. У каждого, кто занимается своим здоровьем и ходит в зал, есть только одна цель – привести себя в форму, нарастить мышцы, накачать рельефный торс. Однако, есть одно большое но – как бы вы не старались, с обычных продуктов, даже с рациона правильного питания, у вас не получится «добыть» все «кирпичики», все макроэлементы, которые нужны для построения вашего идеального тела. 

Collapse )

Какие виды спорта способны продлить нам жизнь: а может, стоит попробовать?

Всем известный факт – физические нагрузки делают нашу жизнь чуточку дольше. Конечно, речь идет только о спортивных упражнениях – даже небольшая зарядка способна сделать ваше утро бодрым, а день – продуктивным. В чем же секрет? Нам со школы твердили, что движение – это жизнь, так давайте же не будем забывать об этом! Вот вам несколько видов спорта, которые по плечу и по карману абсолютно каждому – просто бери и делай! Но при этом, ваше здоровее станет крепче, а жизнь – продолжительнее. Поехали! 

Collapse )

Самые странные боевые искусства мира

Достаточно интересная тема, в которой мы поговорим о самых разных видах спорта, с разных уголков нашей планеты. Боевые искусства – единоборства, которые нужны не только для самообороны, но и улучшения состояния здоровья. Это примерно как медитация, только круче – развивается гибкость, мышцы и сила духа. Есть и много опасностей, подводных камней в этом деле – вот сейчас мы и вспомним все самые необычные виды борьбы, которые практикуются с разным успехом во всем мире. 

Collapse )

Мифы о спорте, часть 2. Забавно и не очень

Итак, вторая часть спортивных мифов подъехала! Начнем с пресса. Многие утверждают, что накачать крутой рельеф на животе можно исключительно в зале и только. Это не так, уверяю вас! Как говорил мой тренер, пресс создается дома, на кухне… И он прав! Что вы едите, такой будет и ваш результат. Важно, очень важно совмещать тренировки с правильным питанием!

Collapse )

Спортивные мифы: развеем и разубедим!

Всем известно, что в спорте достаточно много нюансов – если ты новичок, без опытного тренера и большого объема информации, добиться хороших результатов просто невозможно. Навредить организму тоже можно – бесчисленное множество травм и плохих последствий происходит в мире спорта каждый день. Но, как много травм и неприятностей, также много и мифов, которые мы просто обязаны сейчас развеять! 

Collapse )

Самые опасные виды спорта: это интересно!

Итак, сегодня речь пойдет о видах спорта, которые, может, и закаляют дух, делают организм выносливее, но при этом остаются чрезвычайно опасными. Каждый день во всем мире гибнут люди, которые увлекаются скалолазанием или мото – спортом – печальная статистика. Конечно, утонуть можно и в луже, но все – таки, давайте будем беречь себя! Поехали. 

Collapse )

Как выбрать снаряжение для домашних тренировок: коврик для гимнастики, гантели и хулахуп

Для успешных тренировок в домашних условиях не обойтись папиными тяжеленными гантелями на 5 кг и даже скакалки будет мало. Если вы нацелены на результат и хотите подтянуть свое тело и сбросить лишний вес, придется заглянуть в магазин спортивного инвентаря и подобрать для себя снаряжение нужного вида. Консультант поможет вам выбрать нужный вес, подскажет правильную технику применения изделия. Сегодня мы рассмотрим несколько советов для покупки самого основного инвентаря, который вам пригодиться. 

Collapse )

Занятия фитнесом без боли: разминка и пару советов в помощь. Мой личный опыт

Сказать, что я когда – то была спортивным человеком, постоянно мечтающим похудеть и подтянуть тело? Отнюдь. Да, бывали в моей жизни пробежки (и это круто, мне нравилось), бывали занятия дома, которые быстро надоедали и заканчивались еще на полпути. Одно время я очень загорелась приобретением фитнес – браслета, и когда купила, пару раз измерила ради интереса свой пульс и посчитала шаги, поняла, что это совсем не мотивирует меня на спортивные свершения. А что тогда должно мотивировать – то?

Collapse )