Category: общество

Category was added automatically. Read all entries about "общество".

Упражнение «пистолетик»: польза, вред и особенности выполнения

Под «пистолетиком» подразумеваются классические приседания на одной ноге. Это очень сложное и довольно неоднозначное упражнение, которое является предметом оживленных дискуссий фитнес-тренеров. Большинству из нас оно хорошо знакомо еще со времен школьных уроков физкультуры. И, если дети выполняют его через одного, то далеко не каждый взрослый в состоянии справиться с этой задачей. Присесть на одной ноге хотя бы пару раз могут далеко не все профессиональные атлеты. Что уж говорить о новичках. Сегодня мы поговорим о том, в чем заключаются особенности приседаний на одной ноге, какова техника выполнения «пистолетика», его польза и противопоказания.

Collapse )