Category: наука

Category was added automatically. Read all entries about "наука".

Почему важно и нужно впустить в свою жизнь плавание: худеем, укрепляем мышцы, закаляемся

На дворе зима – время, когда много праздников и мало физической активности. Если вы беспокоитесь о своем здоровье и хотите всегда выглядеть отлично, можно рассмотреть отличную альтернативу спортзалу – бассейн. Плавание не просто укрепляет ваши мышцы, но и способствует многим положительным процессам в организме, к примеру, укреплению сердечной мышцы. Давайте поговорим об этом подробнее.

Collapse )

Почему полезно много ходить пешком: это интересно!

В моей жизни пеший шаг занимает огромное место: я жила далеко от школы, автобусных маршрутов не было, а учиться было нужно. Проходить каждый день по 2 км для меня стало привычным – разве может быть по – другому? Пешком на 5 этаж? Да запросто! Бегом по ступенькам, если забыла выключить утюг? Не проблема! Я не назову себя чересчур спортивным человеком, но ходить мне нравится. Маршрутки, городская толпа и толкучка, автобусы, такси – зачем, если можно прогуляться на свежем воздухе и им же подышать? Сегодня мы поговорим о пользе ходьбы для вашего здоровья и о том, какие положительные моменты можно «взять» из пешей прогулки.

Collapse )

Почему стоит научиться медитировать и как это укрепит ваше здоровье

Наверное, постоянными стрессами дома и на работе уже никого не удивишь – в современном бешеном ритме жизни у каждого человека так или иначе, возникали депрессивные мысли и полная апатия ко всему, что происходит. Однако, есть один проверенным годами и очень действенный способ – медитация. Она не только приведет к долгожданному успокоению, но и укрепит ваше здоровье: духовное и физическое. Предлагаю вам несколько интересных научных фактов, которые подтверждают, что нужно научиться медитации уже сейчас!

Collapse )

Почему категорически нельзя стоять в планке утром? Вы точно удивитесь, узнав ответ

Многие уже успели убедиться в том, что планка одно из самых эффективных упражнений для коррекции фигуры. Вместе с тем, это самое ненавистное упражнение, которое способно напрочь отбить охоту от занятий спортом. И, если планка не вызывает дискомфорта, значит она просто неправильно делается.

Collapse )