5 пунктов, на выполнение которых запрограммируйте тело уже сегодня, если хотите похудеть

Чтобы успешно похудеть, нужно выработать привычку, сделать свои усилия регулярными. Предлагаю вам несколько простых и понятных привычек, дополнят ваши успехи и сделают процесс похудения еще приятнее. Свое тело нужно в прямом смысле «запрограммировать», иначе эффекта не будет никакого. К примеру, наиболее драгоценные часы суток, перед ночным сном, можно использовать для пробежки или небольшой кардио тренировки на свежем воздухе. Подойдет даже растяжка, только бы вы не ленились!
( Collapse )