Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

5 пунктов, на выполнение которых запрограммируйте тело уже сегодня, если хотите похудеть

Чтобы успешно похудеть, нужно выработать привычку, сделать свои усилия регулярными. Предлагаю вам несколько простых и понятных привычек, дополнят ваши успехи и сделают процесс похудения еще приятнее. Свое тело нужно в прямом смысле «запрограммировать», иначе эффекта не будет никакого. К примеру, наиболее драгоценные часы суток, перед ночным сном, можно использовать для пробежки или небольшой кардио тренировки на свежем воздухе. Подойдет даже растяжка, только бы вы не ленились! 

Collapse )

Типы фигур и методы похудения для них: полезные лайфхаки именно для вас!

Все диетологи твердят: не поможет вам правильное питание, если к вопросу похудения неправильный подход! Что это значит… У каждой женщины свой тип фигуры и свои индивидуальные особенности. Чтобы не нанести вред организму и добиться хорошего результата, важно учитывать каждый нюанс. Первое, что вы должны запомнить сразу и как молитву: ваше тело не разделяет при похудении «нужные» и «второстепенные» зоны, оно худеет локально. То – есть, желая избавиться от жира на животе и худея при этом, вы рискуете потерять и заветные объемы в районе груди. Важно откорректировать свои тренировки и диеты строго под свой типаж – тогда будет эффект. Поехали, посмотрим на каждый тип отдельно! 

Collapse )

Самые глупые разрекламированные средства для похудения: а вы до сих пор верите?

В современном мире реклама – не просто двигатель прогресса, но и страшная сила, порой заставляющая людей покупать и употреблять то, что вовсе не нужно. Похудение – просто бич всех девушек и женщин 21 века, который с каждым днем набирает силу. Это немного пугает: согласитесь, раньше жили да не тужили, наели лишних пару килограмм и все, проблем нет, а может, так даже красивее… Сейчас просто боже упаси увидеть на весах отметку, далекую от идеала, как тут же вешаются ярлыки «жирная», «толстая», «некрасивая», «надо бы похудеть» и прочие. Бедных женщин так запугали со всех сторон, что иногда искренне завидуешь племенам, которые далеки от цивилизации: живут себе упитанные женщины, носят бусики и не жалуется мужикам никто на их пару лишних жировых складочек. 

Collapse )

Обертывание с красным перцем от целлюлита: правда или миф?

Целлюлит – враг женщин № 1, в борьбе с которым многие доходят до крайности, буквально «убивая» свой организм изнуряющими «голодными» диетами и похудением. Очень маленький процент понимает, что же это такое и как правильно воздействовать, чтобы избавиться от этой проблемы. Далеко не всегда появление апельсиновой корки связано с лишним весом: причинами могут стать и гормональные сбои, вредные привычки, малоподвижный образ жизни и неправильное питание. 

Collapse )

Подтягиваем кожу после похудения: возвращаем красоту и упругость телу

О том, как вернуть былую красоту и упругость коже груди после резкого скачка веса, мы с вами поговорили. Теперь наша тема – возвращения тонуса коже бедер, живота и других участков тела, которые могут подвергаться сильным изменениям. Если вы худеете не резко, а постепенно и сбрасываете небольшое количество килограмм, ваш кожный покров будет выглядеть так же: уйдет немного подкожного жира и выведется лишняя жидкость. А вот если речь идет о 10 и больше килограммах, стоит быть готовой к кардинальным изменениям качества своего тела и запастись скрабами и массажными маслами. 

Collapse )

Мифы о йоге, которые мы разберем по кирпичикам: занимаемся в свое удовольствие!

Йога сейчас находится на пике популярности – ею занимается много знаменитостей, ее рекламируют всюду, да и для домашних занятий материла в интернете достаточно. Все, что вам нужно – приобрести коврик и удобную форму для тренировки, найти обучающий материал и приступать. Однако, хочется сразу вспомнить и о мифах, которыми окружена йога… Выделим 5 основных и разберем их по кирпичикам.

Collapse )

Меган Маркл и ее «королевские» методы похудения после родов

Герцогиня Сассекская сейчас очень редко соглашается на интервью и, тем более, откровенничает перед камерой. В отличие от Кейт, которая с удовольствием болтает даже на темы своего похудения после рождения детей, Меган не выдает свои тайны питания и тренировок. Но все же, кое – что удалось узнать об особенностях ее рациона и занятий в зале. 

Collapse )

Как худела герцогиня Кейт каждый раз после родов: все могут короли!

Кейт Миддлтон является кумиром тысяч женщин, которые с удовольствием подражают ей в манере одеваться и поведении. В социальный сетях много фан – клубов герцогини, а интернет пестрит всевозможными ее фото. Но особо привлекает внимание умение Кейт «перевоплощаться» после родов: вот она только ходила беременная, а через пару дней после рождения ребенка уже снова та самая идеальная женщина с осиной талией и безупречными формами. В апреле 2018 года на свет появился еще один королевский внук – Луи, а его мать вышла к народу цветущей и вовсе не измученной диетами. Так в чем же этот секрет? 

Collapse )

Содовые ванны для похудения: правда или миф? Польза и вред методики

Мало кто слышал о такой методике для похудения, как содовая ванна, но наверняка у каждого дома есть та самая заветная пачка в красно – белых с желтым тонах. Пищевая сода – продукт, который не заканчивается никогда, и я даже плохо представляю, куда ее столько нужно, чтобы покупать упаковку хоть раз в год! Сегодня мы разберем с вами один из малоизвестных вариантов для похудения – с помощью содовой ванны. 

Collapse )

Резекция желудка: жертвы, на которые идут звезды ради похудения

Давайте подумаем и вспомним все самые популярные методы борьбы с лишним весом… Диета, спорт, правильное питание, массажи и прочие поддерживающие процедуры. А знали ли вы, чем жертвуют и на что идут звезды шоубизнеса, чтобы заполучить осиную талию и стройные ножки? Резекция желудка, шунтирование, гастропластика – альтернативные, но очень опасные методы борьбы с лишним весом. Давайте поговорим об этом подробнее на примерах звезд, которых мы все знаем и любим! 

Collapse )