February 8th, 2021

Топ 8 ошибок женщин в спортзале: давайте исправлять вместе


Многим девушкам кажется, что начать ходить в спортзал – это уже очень большая победа. Однако на практике, ими совершается огромное количество ошибок, которые желательно исправить, если у вас есть желание подкорректировать свой вес. Есть определенные пункты, которые могут вам даже навредить! Давайте разберем их по кирпичикам. К примеру, самый первый миф – упражнения с весом подходят только мужчинам. На самом деле, никакой «мужеподобной» фигуры у вас не будет, а вот если вы не добавите эти занятия в свою программу тренировок, а ограничитесь только кардио, то эффекта не получите никакого. 

Collapse )