yes-fitness.ru

Category:

Беговые кроссовки: как правильно выбрать, и на что стоит обратить внимание?

Кроссовки в последние годы превратились из чисто спортивной обуви в настоящий тренд. Однако в погоне за идеальным луком, не стоит забывать об их истинном предназначении. Стоит четко понимать, что те модели, которые продаются в обычных магазинах, не имеют ничего общего с функциональной спортивной обувью, от качества которой зависит эффективность тренировки.

В данном случае ключевую роль играет не столько внешний вид, сколько удобство, эксплуатационные возможности и качество используемых материалов. Все это, в итоге, сказывается, не только на тренировке, но и на здоровье. Но это вовсе не означает, что кроссовки для бега обязательно должны быть дорогими. Вовсе нет. Качественную пару спортивной обуви можно купить и по доступной цене. Экономить в данном случае можно, но при этом важно четко осознавать, за что стоит переплатить, а от чего стоит отказаться. 

Цена кроссовок напрямую зависит от качества и стоимости материалов, которые использовались для их производства. 

Для того, чтобы принять правильное решение, необходимо понимать, какие инновационные разработки дизайнеров вам нужны, а в каких вы совершенно не нуждаетесь. Стоимость кроссовок для бега зависит от многих факторов, в т.ч. времени года, амортизационных свойств, протектора. Как бы круто не выглядела модель, без основных характеристик, необходимых для комфортного бега, ее покупка не имеет смысла. Рассмотрим ключевые особенности беговых кроссовок в зависимости от основных факторов, которые влияют на их носку.

Время года

Первое, на что стоит обратить внимание при выборе кроссовок – сезон. В связи с тем, что с недавних пор бег стал круглогодичным видом спорта, важно четко понимать, в какое время года будут носиться те или иные кроссовки. В зависимости от этого варьируется выбор моделей. Так, например, при производстве летних кроссовок основной упор делается на амортизацию. При этом, их стоимость существенно ниже. 

Зимние варианты спортивной обуви дороже, в процессе их производства используются совершенно другие технологии, непромокаемые материалы, отталкивающие влагу. Благодаря этому, можно комфортно бегать в любую непогоду. Чем суровее условия, в которых вы планируете бегать, тем большее внимание необходимо уделять качеству и технологии производства кроссовок. 

Тип покрытия

При покупке кроссовок следует четко понимать, когда и где вы будете в них бегать. От этого зависит тип подошвы. Для пробежек в межсезонье идеально подойдут кроссовки с мощными проекторами. Они обеспечивают отличную сцепку с поверхностью. Данный параметр также играет ключевую роль во время пробежек по пересеченной местности, в условиях лесов и гор. Кроме того, модели с мощным протектором способны защитить щиколотку от возможных повреждений и растяжений. В данном случае риск подворачивания ноги сводится к минимуму. При этом, маловероятно, что нога соскользнет с неровной или скользкой поверхности. 

В случае с летними кроссовками ориентироваться стоит прежде всего на амортизационные свойства подошвы, которые напрямую влияют не только на комфорт, но и на безопасность тренировки. Это особенно важно, если вы планируете бегать по асфальтированным дорожкам. Для таких случаев производители используют различные технологии, позволяющие сделать бег максимально комфортным. В частности, многие используют воздушные подушки в подошве, специальный амортизационный гель, гранулированный вспененный материал для подошвы, изогнутые пластины и подошвы с возвратом энергии. Все это способствует максимально комфортному бегу. 

Физиологические особенности

Для правильного выбора кроссовок обязательно необходимо учитывать индивидуальные особенности стопы. В особенности ее поведение во время движения. Подавляющее большинство людей равномерно нагружают ногу, ступая прямо. Для тех, у кого этот показатель в норме – существует масса различных вариантов спортивной обуви. Однако есть люди, у которых в процессе ходьбы стопа заваливается внутрь. Это свидетельствует об избыточной пронации. В таких ситуациях при выборе кроссовок требуется особый подход. Правильно подобранная обувь должна поддерживать стопу, обеспечивая максимальную амортизацию. Как правило, производители указывают информацию об амортизации в описании товара. 

Особенности тренировки

Бег, также, как и любая другая тренировка, может существенно отличаться своим форматом. В частности, он может быть: марафонским, скоростным и др. Специфика бега существенно влияет на конструктивные особенности кроссовок. Однако скрупулезно относиться к этому вопросу можно лишь в тех случаях, когда речь идет о профессиональных спортсменах. Для «любителей» конструкция кроссовок должна в первую очередь обеспечить безопасность и снизить риск травматизма. В этом случае наиболее оптимальной будет базовая модель. Важно выбрать кроссовки, которые способны обеспечить минимальную нагрузку на голеностопный сустав, и соответственно больший комфорт во время пробежки.

А что вы учитываете при выборе кроссовок? Так ли важна цена и бренд спортивной обуви? Высказывайтесь на этот счет в комментариях, ставьте лайки, и подписывайтесь на наш канал. 

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic